Построил стол для двоих, размеры 120×80 см, высота 75 см. Использовал ДСП 18 мм, брусья 40×40 мм из сосны. После месяца использования, ни трещин, ни проседаний. Потому что посчитал нагрузку заранее.)

• Определи нагрузку: 2 человека + чашки + столбик, 120 кг.
• Рассчитай распределение: 3 опоры, по углам и посередине.
• Используй 40×40 мм брус, достаточно для 120 кг.
• Соедини встык с фанерной накладкой, усилит соединение.
• ДСП не должно касаться земли, поставь на подпорки.

Ошибки, которые я видел: столы на двух опорах, прогибаются. Или доски без упора, скрипят. Все, что не закреплено, будет двигаться.

Скачайте шаблон расчета нагрузки, работает для всех видов мебели.